Hypnoterapia
Hypnoterapia on terapeuttinen menetelmä, jossa hyödynnetään hypnoosia.
Hypnoosi on rentoutunut ja muuttunut tietoisuuden tila unen ja valveen välimaastossa. Hypnoositilaa kutsutaan myös transsitilaksi, jolloin aivot ovat Alfa- tai Theta taajuudella. Transsitilassa mieli on avoin parantaville suggestioille, eli tunnekokemuksiin vaikuttaville sanoille ja kehotteille, sekä uuden oppimiselle.
Hypnoterapia on hoitomuoto, joka saa yhä enemmän jalansijaa lääketiedettä tukevana hoitomuotona. Tutkimukset tukevat hypnoositilassa saavutettavia hyötyjä, joista hyötyvät mm. henkilöt, jotka eivät ole saaneet lääkityksestä tai muusta terapiasta apua. Hypnoosihoitoon ei sisälly riskejä tai sivuvaikutuksia. Sana terapia tulee latinan sanasta, therapīa, ”parantaminen” ja terapian pyrkimyksenä on korjata jokin terveyteen ja hyvinvointiin liittyvä haitta tai haaste.
Hypnoterapian käyttöalueet
Hypnoosilla voidaan edesauttaa positiivisia elämänmuutoksia hyvin laaja-alaisesti. Hoito voidaan toteuttaa joko lähihoitona tai verkossa. Verkkovalmennuksen kautta tehdyistä hoidosta saadut tulokset ovat olleet oman kokemukseni mukaan yhtä hyviä kuin lähihoitotilanteissa.
Hypnoosihoidolla voit saada apua mm. seuraaviin:
- Esiintymisjännitys
- Sosiaalisten tilanteiden pelko
- Parempi itsetunto
- Fobiat, paniikkihäiriö
- ADHD-oireet (lue lisää)
- Traumaperäinen stressihäiriö, PTSD
- Ahdistuneisuushäiriö
- Uniongelmat
- Stressi
- Mielihyväsyöminen, makeanhimo
- Syömishäiriöt; Anoreksia ja bulimia
- Motivointi, alottamisen vaikeus, prokrastinaatio
- Krooninen kipu
- Fibromyalgia
- Addiktiot, addiktiokäyttäytyminen
- Peliriippuvuus
- Tupakoinnin lopettaminen
- Painon hallinta
- Mustasukkaisuus
- Läheisriippuvuus
- Elämäntapamuutos
Varaa aika tästä
Kenet voi hypnotisoida
Hypnoositila on luontainen tila, jonka koet päivittäin aamulla kun heräät ja illalla hetki ennen kuin nukahdat. Saatat myös päivän aikana kokea kevyitä hypnoositiloja joissa mielesi on tietoinen ympärillä tapahtuvista asioista, mutta ei kiinnitä niihin huomiota. Esimerkkinä vaikka se, kun autoa ajaessasi tai kävellessäsi huomaat ”yllättäen” olevasi jo perilla, etkä muista matkastasi juuri mitään. Hypnoosiin ei siis liity mitään mystiikkaa, eikä sinun myöskään tarvitse pelätä, että tekisit hypnoosissa ollessasi jotakin, mitä et tahdo.
98 % ihmisistä on hypnotisoitavissa, ja näistä joista 20 prosenttia erittäin herkästi.
Toiset ihmiset ovat luontaisesti herkempiä hypnoosille. Kun olet avoin hoitotilanteelle, olet on myös vastaanottavaisempi suggestioille.
Hypnoositilasta virkistäminen: hoitotilanteen jälkeen asiakas virkistetään ja palautetaan arkitietoisuuteen. Asiakas voi palautua myös itse hypnoosista niin halutessaan. Hypnoositilaan ei voi jäädä pysyvästi, vaikka ohjaajalle tapahtuisi jotain kesken ohjaamisen, tai verkkoyhteys katkeaisi. Jos nukahdat kesken hypnoosin, sekään ei haittaa. Hypnoosi on turvallista. Lue lisää blogistani.
Hypnoterapian toteutus ja hoitokerrat
Joskus yksikin hoitokerta riittää, mutta se on kuitenkin harvinaista. Riippuvuudet, uniongelmat, kroonisen kivun hoito ja ja erilaiset fobiat ovat sen verran syvään juurtuneita tiloja ja toimintatapoja, että ne vaativat useampia hoitokertoja ja toistoja.
Hypnoterapia ( Hypnoosi + terapia) onnistuu useissa tapauksissa myös etänä, verkkovalmennuksena.
Tapaamisen kesto on noin 45-60 min. Tapaamisten määrä on pääsääntöisesti 2-5 kertaa riippuen tavoitteesta ja tilanteesta.
Ensitapaaminen / alkukartoitus sisältää alkuhaastattelun (taustat, tavoite). Ns. kakkosvaiheessa siirrymme itse hypnoterapiaan, jossa käydään läpi tavoitteiden mukaisia suggestioita ja mielikuvia. Hypnoterapiaan liittyy myös keskustelu ja joskus myös kotitehtäviä muutoksen jalkautumista vahvistamaan.
Tapaamisten välillä asiakas saa mielellään raportoida tilanteensa kehityksestä, jotta se voidaan huomioida seuraavassa tapaamisessa.
Onko sinulla ADHD?
Voit saada apua arjenhallintaan myös uudelta verkkokurssiltani ADHD ja parempi arki.
Lisätietoa ADHD-kurssista saat klikkaamalla tätä linkkiä.
Asiakkaiden kokemuksia
Hinnat
Hypnoterapia / Online-valmennus:
4 x paketti 390 €
sis. 1x Alkukartoitus 45 min
3x yksilöllisesti räätälöityjä hypnoosikertoja, noin 60 min
Yksittäiset tapaamiset
Alkuhaastattelu etänä (taustaa, tavoite)
ilman hypnoosia 89 € (45 min)
Alkuhaastattelu +hypnoosi 169 € (1 h 45 min).
Hypnoterapia jatkokäynnit
125 € (n. 60 min), 185 € (1 h 30 min)
Yksilöllisesti räätälöity hypnoosi- tai rentoutusäänite: 69 €, kesto noin 30 min.
Maksutapa: käteinen tai lasku. Online-valmennus maksetaan ennen istuntoa pankkisiirtona etukäteen.
Hinnat sisältävät alv:n 24 %.
