Blogi
Tervetuloa lukemaan blogiani!
Julkaisen ja käsittelen blogissani aiheita jotka liittyvät itsetuntemukseen, elämän ja mielen hallintaan.
Haluan tarjota mielelle voimaannuttavia työkaluja sekä harjoituksia ja tekniikoita voimavarojesi lisääminen.
Adhd oireiden lääkkeetön hoito osa 2 Liikunta
Adhd oireita voi lievittää myös lääkkeettömästi tietynlaisella liikunnalla, oikeanlaisella ravinnolla...
Lue blogi
Adhd oireiden lääkkeetön hoito osa 1 mindfulness
Adhd oireita voi lievittää myös lääkkeettömästi tietynlaisella liikunnalla, oikeanlaisella ravinnolla...
Lue blogi
Mustasukkaisuuden monet kasvot
Lähes jokainen meistä on joskus kokenut mustasukkaisuuden tunteen. Jo varhaislapsuudessa...
Lue blogi
Oikealla hengitystekniikalla apua mm. ahdistukseen, stressiin ja keskittymiseen
Koska viimeksi olet kiinnittänyt huomiota siihen, miten hengität? Hengitystä säätelemällä...
Lue blogi
Vinkkejä ADHD-oireisen arjenhallintaan
Yleisimpiä haasteita meidän ADHD-oireisten arkielämässä lienevät kadonneet tavarat, tärkeiden asioiden...
Lue blogi
Supervoimani ADHD artikkelit, arvostelut, tapahtumat ja haastattelut
Tietokirjani Supervoimani ADHD julkaistiin vuoden alussa. Kirja on osoitettu paitsi...
Lue blogi
Fibromyalgia ja ADHD
Tiestikö, että ADHD ja fibromyalgia saattavat kulkea käsi kädessä? Itselläni...
Lue blogi
Näin parannat muistiasi
Ihminen kykenee muistamaan noin 7 asiaa kerrallaan. Tämä ilmenee psykologi...
Lue blogi
Onko minulla ADHD?
Aktiivisuuden ja tarkkaavaisuuden häiriö ADHD on melko yleinen oireyhtymä jota...
Lue blogi
Merkkejä huonosta itsetunnosta
Itsetunto on tärkeä osa persoonallisuuttasi. Se vaikuttaa valtavasti siihen, millaisia...
Lue blogi
Voimaannu väreillä
Arvioin itseäni eteisen peilistä. Olen tyytyväinen asuvalintaani, mutta jotain kuitenkin...
Lue blogiMiten saan olla avuksesi?
Oikeilla työkaluilla ja metodeilla voimme saada aikaan pysyviä tuloksia nopeastikin.
Räätälöin valmennukset aina tarpeen ja tilanteen mukaan.
