Blogi
Tervetuloa lukemaan blogiani!
Julkaisen ja käsittelen blogissani aiheita jotka liittyvät itsetuntemukseen, elämän ja mielen hallintaan.
Haluan tarjota mielelle voimaannuttavia työkaluja sekä harjoituksia ja tekniikoita voimavarojesi lisääminen.
Adhd oireiden lääkkeetön hoito osa 2 Liikunta
Adhd oireita voi lievittää myös lääkkeettömästi tietynlaisella liikunnalla, oikeanlaisella ravinnolla...
Lue blogiAdhd oireiden lääkkeetön hoito osa 1 mindfulness
Adhd oireita voi lievittää myös lääkkeettömästi tietynlaisella liikunnalla, oikeanlaisella ravinnolla...
Lue blogiMustasukkaisuuden monet kasvot
Lähes jokainen meistä on joskus kokenut mustasukkaisuuden tunteen. Jo varhaislapsuudessa...
Lue blogiOikealla hengitystekniikalla apua mm. ahdistukseen, stressiin ja keskittymiseen
Koska viimeksi olet kiinnittänyt huomiota siihen, miten hengität? Hengitystä säätelemällä...
Lue blogiVinkkejä ADHD-oireisen arjenhallintaan
Yleisimpiä haasteita meidän ADHD-oireisten arkielämässä lienevät kadonneet tavarat, tärkeiden asioiden...
Lue blogiSupervoimani ADHD artikkelit, arvostelut, tapahtumat ja haastattelut
Tietokirjani Supervoimani ADHD julkaistiin vuoden alussa. Kirja on osoitettu paitsi...
Lue blogiFibromyalgia ja ADHD
Tiestikö, että ADHD ja fibromyalgia saattavat kulkea käsi kädessä? Itselläni...
Lue blogiNäin parannat muistiasi
Ihminen kykenee muistamaan noin 7 asiaa kerrallaan. Tämä ilmenee psykologi...
Lue blogiOnko minulla ADHD?
Aktiivisuuden ja tarkkaavaisuuden häiriö ADHD on melko yleinen oireyhtymä jota...
Lue blogiMerkkejä huonosta itsetunnosta
Itsetunto on tärkeä osa persoonallisuuttasi. Se vaikuttaa valtavasti siihen, millaisia...
Lue blogiVoimaannu väreillä
Arvioin itseäni eteisen peilistä. Olen tyytyväinen asuvalintaani, mutta jotain kuitenkin...
Lue blogiMiten saan olla avuksesi?
Oikeilla työkaluilla ja metodeilla voimme saada aikaan pysyviä tuloksia nopeastikin.
Räätälöin valmennukset aina tarpeen ja tilanteen mukaan.